| 2020년 10월 |
| 금 16: |
350 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.45g |
|
13.50g |
|
49.11g |
|
141*
|
 209
|
| 목 15: |
714 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.75g |
|
27.17g |
|
107.94g |
|
1757*
|
 1043
|
| 수 14: |
1837 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.25g |
|
122.68g |
|
101.07g |
|
1721*
|
116
|
| 화 13: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| 월 12: |
-
|
-
|
|
2022*
|
-
|
| 일 11: |
908 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.03g |
|
51.97g |
|
64.87g |
|
1706*
|
798
|
| 토 10: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| 금 9: |
996 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.34g |
|
43.39g |
|
96.14g |
|
2652*
|
1656
|
| 목 8: |
985 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.22g |
|
87.43g |
|
76.55g |
|
2751*
|
1766
|
| 수 7: |
-
|
-
|
|
1965*
|
-
|
| 화 6: |
384 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.56g |
|
17.19g |
|
51.01g |
|
1853*
|
1469
|
| 월 5: |
1000 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.67g |
|
42.17g |
|
104.94g |
|
2752*
|
1752
|
| 일 4: |
535 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.08g |
|
15.83g |
|
82.59g |
|
3164*
|
2629
|
| 토 3: |
2189 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
111.65g |
|
126.23g |
|
169.87g |
|
1961*
|
228
|
| 금 2: |
1875 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.06g |
|
58.73g |
|
302.52g |
|
1722*
|
153
|
| 목 1: |
1146 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.30g |
|
31.82g |
|
201.10g |
|
3006*
|
1860
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
772 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.08g |
|
27.98g |
|
126.53g |
|
3565*
|
2793
|
