serolf331님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2020년 12월
금 4: - - 2197* -
목 3: - - 2493* -
수 2: - - 2626* -
화 1: - - 2470* -
2020년 11월
월 30: - - 2596* -
일 29: - - 2880* -
토 28: - - 3337* -
금 27: - - 3093* -
목 26: - - 3044* -
수 25: - - 3404* -
화 24: - - 3423* -
월 23: 1125 * 59%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
44.32g
 
89.83g
 
103.52g
2866*  1741
일 22: - - 2964* -
토 21: - - 2990* -
금 20: - - 2947* -
목 19: - - 2824* -
수 18: - - 2834* -
화 17: - - 3000* -
월 16: 394 * 21%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
18.97g
 
23.29g
 
32.38g
3040*  2646
일 15: - - 2814* -
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