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tamyfitness
다이어트 캘린더
9월 2024
tamyfitness님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
tamyfitness 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
775 Cal
음식:
1069 Cal
(
지방:
32.74g,
단백질:
53.67g,
탄수화물:
112.59g)
월별 합산:
운동:
775 Cal
음식:
11756 Cal
(
지방:
360.16g,
단백질:
590.35g,
탄수화물:
1238.44g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
1428*
-
3
478*
775*
총합 -297
4
1184*
-
5
602*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
1584*
-
11
1410*
-
12
1421*
-
13
291*
-
14
1157*
-
15
-
-
16
-
-
17
1137*
-
18
1064*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
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-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
59%
RDI기준*
(1069 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (47%)
지방 (31%)
단백질 (22%)
*일일권장에 따른 1800칼로리 (2021년 01월 28일)
일일권장량 설정