| 2020년 11월 |
| 목 12: |
1361 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.33g |
|
89.16g |
|
169.93g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1223 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.10g |
|
75.12g |
|
172.78g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1258 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.22g |
|
75.92g |
|
176.32g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1210 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.91g |
|
74.99g |
|
184.13g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1164 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.47g |
|
68.22g |
|
182.97g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1483 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.36g |
|
49.32g |
|
187.91g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
2236 *
|
132%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
119.82g |
|
105.67g |
|
197.47g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1620 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.08g |
|
85.24g |
|
181.14g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
881 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.24g |
|
55.32g |
|
110.12g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1044 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.59g |
|
56.01g |
|
134.38g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1483 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.75g |
|
70.16g |
|
236.00g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1444 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.80g |
|
107.86g |
|
159.87g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
1361 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.77g |
|
73.63g |
|
184.93g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1247 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.00g |
|
65.83g |
|
187.75g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1103 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.94g |
|
76.44g |
|
156.92g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1387 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.88g |
|
56.55g |
|
184.17g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1387 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.60g |
|
91.21g |
|
178.07g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
895 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.95g |
|
51.01g |
|
134.15g |
|
2245*
|
 1350
|
| 목 8: |
1354 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.27g |
|
60.04g |
|
190.25g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 목 24: |
627 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.77g |
|
33.34g |
|
102.74g |
|
-
|
-
|
