| 2024년 09월 |
| 일 1: |
251 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.33g |
|
14.04g |
|
16.97g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 목 29: |
460 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.13g |
|
28.00g |
|
59.94g |
|
2698*
|
 2238
|
| 2024년 05월 |
| 토 25: |
404 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.23g |
|
12.48g |
|
61.07g |
|
2814*
|
2410
|
| 2024년 03월 |
| 토 30: |
1933 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.24g |
|
78.96g |
|
146.64g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 토 24: |
1263 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.90g |
|
60.70g |
|
118.74g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
-
|
-
|
|
2902*
|
-
|
| 금 16: |
2689 *
|
128%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.63g |
|
133.14g |
|
297.78g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 토 6: |
989 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.22g |
|
51.26g |
|
59.90g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
503 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.26g |
|
26.02g |
|
63.23g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 화 5: |
943 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.30g |
|
32.57g |
|
104.91g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 수 29: |
178 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.43g |
|
4.32g |
|
16.72g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
2290 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.41g |
|
56.02g |
|
264.51g |
|
2510*
|
220
|
| 2023년 08월 |
| 수 30: |
336 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.78g |
|
16.72g |
|
46.67g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
572 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.10g |
|
29.98g |
|
61.12g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
680 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.79g |
|
38.99g |
|
39.22g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
1066 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.14g |
|
39.66g |
|
126.66g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1524 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.57g |
|
39.97g |
|
144.52g |
|
2533*
|
1009
|
| 화 8: |
1366 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.01g |
|
42.07g |
|
129.62g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1195 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.97g |
|
28.45g |
|
131.51g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 화 18: |
1149 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.40g |
|
56.58g |
|
120.02g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1213 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.33g |
|
61.23g |
|
143.00g |
|
-
|
-
|
