| 2020년 10월 |
| 토 24: |
810 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.50g |
|
28.25g |
|
82.09g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1280 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.78g |
|
56.01g |
|
170.99g |
|
2204*
|
 924
|
| 목 22: |
627 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.25g |
|
23.96g |
|
89.49g |
|
2393*
|
1766
|
| 수 21: |
1325 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.44g |
|
64.04g |
|
193.75g |
|
2469*
|
1144
|
| 화 20: |
981 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.58g |
|
59.48g |
|
104.07g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1291 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.07g |
|
46.09g |
|
194.36g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1125 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.55g |
|
43.74g |
|
138.80g |
|
2544*
|
1419
|
| 토 17: |
891 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.35g |
|
45.54g |
|
125.63g |
|
2016*
|
1125
|
| 금 16: |
1230 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.25g |
|
62.92g |
|
124.94g |
|
2393*
|
1163
|
| 목 15: |
918 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.10g |
|
33.28g |
|
132.13g |
|
2469*
|
1551
|
| 수 14: |
810 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.30g |
|
17.37g |
|
143.54g |
|
2091*
|
1281
|
| 화 13: |
1208 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.33g |
|
82.68g |
|
113.04g |
|
2091*
|
883
|
| 월 12: |
1263 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.78g |
|
77.54g |
|
126.06g |
|
2192*
|
929
|
| 일 11: |
1109 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.33g |
|
41.74g |
|
149.38g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
1684 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.19g |
|
75.72g |
|
175.79g |
|
2245*
|
561
|
| 금 9: |
1054 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.96g |
|
75.08g |
|
142.04g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1036 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.73g |
|
56.32g |
|
105.13g |
|
2114*
|
1078
|
| 수 7: |
1012 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.61g |
|
66.77g |
|
109.14g |
|
2120*
|
1108
|
| 화 6: |
933 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.96g |
|
32.50g |
|
123.05g |
|
2120*
|
1187
|
| 월 5: |
1263 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.83g |
|
63.89g |
|
122.17g |
|
2132*
|
869
|
