| 2020년 12월 |
| 금 4: |
300 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.06g |
|
20.10g |
|
12.69g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 목 26: |
1039 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.45g |
|
86.31g |
|
95.33g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1923 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
113.36g |
|
79.22g |
|
159.42g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1971 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.56g |
|
77.90g |
|
307.32g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1017 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.10g |
|
45.66g |
|
83.78g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
516 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.89g |
|
41.37g |
|
39.44g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 목 29: |
577 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.08g |
|
18.38g |
|
72.83g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
259 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.10g |
|
19.21g |
|
17.19g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
269 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.95g |
|
8.72g |
|
31.90g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
564 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.09g |
|
33.78g |
|
46.58g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
193 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.14g |
|
6.55g |
|
20.84g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
254 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.66g |
|
18.80g |
|
5.42g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
921 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.57g |
|
44.96g |
|
77.72g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1677 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.07g |
|
62.93g |
|
120.17g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1793 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.40g |
|
75.98g |
|
148.80g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
564 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.08g |
|
34.73g |
|
71.34g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1849 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.82g |
|
90.01g |
|
268.98g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1166 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.77g |
|
37.18g |
|
168.46g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
615 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.51g |
|
34.72g |
|
73.20g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
1363 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.84g |
|
44.43g |
|
182.59g |
|
-
|
-
|
