| 2021년 09월 |
| 수 22: |
597 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.58g |
|
29.91g |
|
83.76g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
334 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.30g |
|
11.78g |
|
60.81g |
|
473*
|
 139
|
| 토 18: |
419 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.01g |
|
13.56g |
|
69.84g |
|
330*
|
 89
|
| 금 17: |
1098 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.44g |
|
42.63g |
|
177.58g |
|
602*
|
496
|
| 목 16: |
-
|
-
|
|
298*
|
-
|
| 수 15: |
586 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.94g |
|
29.16g |
|
71.65g |
|
597*
|
11
|
| 화 14: |
511 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.28g |
|
20.73g |
|
64.57g |
|
483*
|
28
|
| 금 10: |
-
|
-
|
|
367*
|
-
|
| 목 9: |
-
|
-
|
|
712*
|
-
|
| 수 8: |
1515 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.53g |
|
80.75g |
|
228.47g |
|
489*
|
1026
|
| 화 7: |
910 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.82g |
|
59.11g |
|
100.23g |
|
518*
|
392
|
| 월 6: |
1112 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.25g |
|
53.70g |
|
131.46g |
|
431*
|
681
|
| 일 5: |
973 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.85g |
|
47.69g |
|
134.39g |
|
414*
|
559
|
| 수 1: |
558 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.20g |
|
22.05g |
|
45.50g |
|
550*
|
8
|
| 2021년 08월 |
| 화 31: |
1111 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.25g |
|
53.84g |
|
121.58g |
|
612*
|
499
|
| 월 30: |
1657 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.03g |
|
77.79g |
|
226.68g |
|
717*
|
940
|
| 일 29: |
1403 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.21g |
|
93.41g |
|
150.87g |
|
354*
|
1049
|
| 토 28: |
-
|
-
|
|
430*
|
-
|
| 금 27: |
-
|
-
|
|
494*
|
-
|
| 수 25: |
1249 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.04g |
|
67.13g |
|
140.97g |
|
618*
|
631
|
| 화 24: |
2133 *
|
133%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.89g |
|
115.66g |
|
293.10g |
|
354*
|
1779
|
