| 2022년 10월 |
| 일 9: |
254 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.80g |
|
9.80g |
|
29.00g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
1358 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.91g |
|
40.05g |
|
134.66g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1157 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.46g |
|
30.02g |
|
122.93g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1162 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.28g |
|
31.24g |
|
200.20g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1085 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.30g |
|
61.40g |
|
174.50g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1130 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.10g |
|
27.46g |
|
155.13g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1226 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.48g |
|
36.00g |
|
153.53g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
718 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.00g |
|
24.00g |
|
54.00g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1354 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.78g |
|
56.52g |
|
183.64g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1188 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.67g |
|
53.18g |
|
140.53g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
614 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.79g |
|
29.28g |
|
88.16g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 토 2: |
894 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.22g |
|
29.40g |
|
99.41g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 목 30: |
1204 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.37g |
|
75.35g |
|
110.06g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
-
|
-
|
|
3129*
|
-
|
| 화 21: |
878 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.18g |
|
33.30g |
|
86.28g |
|
2988*
|
 2110
|
| 월 20: |
742 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.90g |
|
32.92g |
|
84.15g |
|
2927*
|
2185
|
| 일 19: |
893 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.17g |
|
49.05g |
|
107.20g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
1075 *
|
119%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.00g |
|
20.30g |
|
133.60g |
|
2927*
|
1852
|
| 금 17: |
899 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.18g |
|
38.88g |
|
90.37g |
|
2980*
|
2081
|
| 목 16: |
1158 *
|
132%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.51g |
|
50.97g |
|
118.12g |
|
2945*
|
1787
|
| 수 15: |
865 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.54g |
|
59.21g |
|
96.14g |
|
2958*
|
2093
|
