| 2021년 01월 |
| 수 20: |
1374 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.56g |
|
112.15g |
|
122.84g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 금 18: |
296 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.89g |
|
9.39g |
|
47.20g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1120 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.80g |
|
118.23g |
|
64.43g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
368 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.07g |
|
49.54g |
|
1.48g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
690 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.21g |
|
75.13g |
|
54.31g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 토 21: |
184 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.12g |
|
10.54g |
|
21.76g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
304 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.45g |
|
22.91g |
|
32.08g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
142 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.40g |
|
8.84g |
|
16.73g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
825 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.84g |
|
48.04g |
|
80.73g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
992 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.02g |
|
75.90g |
|
86.92g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1181 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.85g |
|
88.16g |
|
82.16g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1178 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.76g |
|
92.27g |
|
86.74g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
142 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.40g |
|
8.84g |
|
16.73g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1389 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.25g |
|
89.43g |
|
136.95g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1261 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.96g |
|
82.71g |
|
111.72g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1530 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.41g |
|
62.04g |
|
176.82g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1178 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.88g |
|
51.49g |
|
143.85g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
604 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.66g |
|
38.26g |
|
30.83g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1096 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.42g |
|
49.70g |
|
106.15g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
866 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.76g |
|
39.14g |
|
97.50g |
|
-
|
-
|
