| 2024년 09월 |
| 화 17: |
1806 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.56g |
|
108.88g |
|
216.74g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1591 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.44g |
|
95.95g |
|
194.35g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
152 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.78g |
|
6.42g |
|
29.82g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1637 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.61g |
|
88.03g |
|
208.49g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1925 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.87g |
|
78.47g |
|
243.83g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
2034 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.00g |
|
98.44g |
|
258.86g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1765 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.84g |
|
103.02g |
|
220.95g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1903 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.49g |
|
103.78g |
|
240.98g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 3: |
2062 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.47g |
|
113.67g |
|
244.31g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1828 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.31g |
|
107.88g |
|
204.96g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1836 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.19g |
|
87.76g |
|
251.02g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
1921 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.86g |
|
103.17g |
|
256.61g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
1599 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.13g |
|
86.04g |
|
207.44g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
1898 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.68g |
|
93.40g |
|
256.97g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1808 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.42g |
|
88.96g |
|
239.08g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1733 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.71g |
|
98.06g |
|
203.44g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
1928 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.30g |
|
89.30g |
|
261.45g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1939 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.44g |
|
138.23g |
|
228.55g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1610 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.85g |
|
66.40g |
|
219.20g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1810 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.98g |
|
106.12g |
|
220.22g |
|
-
|
-
|
