| 2023년 10월 |
| 월 23: |
381 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.37g |
|
28.46g |
|
63.15g |
|
2208*
|
 1827
|
| 토 21: |
881 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.50g |
|
41.03g |
|
65.28g |
|
2446*
|
1565
|
| 금 20: |
974 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.95g |
|
42.46g |
|
104.94g |
|
2208*
|
1234
|
| 목 19: |
1818 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.65g |
|
133.07g |
|
178.70g |
|
3160*
|
1342
|
| 수 18: |
2176 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.75g |
|
119.47g |
|
292.64g |
|
2381*
|
205
|
| 금 6: |
1585 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.97g |
|
94.18g |
|
181.04g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1650 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.87g |
|
114.37g |
|
132.91g |
|
2592*
|
942
|
| 월 2: |
1350 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.04g |
|
76.95g |
|
173.92g |
|
2208*
|
858
|
| 2023년 07월 |
| 수 5: |
1598 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.87g |
|
94.97g |
|
127.63g |
|
1792*
|
194
|
| 화 4: |
1314 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.85g |
|
80.10g |
|
103.92g |
|
1792*
|
478
|
| 월 3: |
1450 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.74g |
|
99.40g |
|
144.94g |
|
1811*
|
361
|
| 일 2: |
2124 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.39g |
|
134.24g |
|
272.08g |
|
2812*
|
688
|
| 토 1: |
2145 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.14g |
|
120.19g |
|
218.85g |
|
1811*
|
 334
|
| 2023년 06월 |
| 금 30: |
2050 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.80g |
|
119.70g |
|
253.89g |
|
1811*
|
239
|
| 목 29: |
1591 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.81g |
|
99.67g |
|
171.85g |
|
2321*
|
730
|
| 수 28: |
1332 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.33g |
|
105.93g |
|
120.14g |
|
1754*
|
422
|
| 화 27: |
1777 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.67g |
|
167.84g |
|
149.74g |
|
2285*
|
508
|
| 월 26: |
1793 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.82g |
|
125.24g |
|
155.43g |
|
1791*
|
2
|
| 2023년 02월 |
| 토 11: |
1557 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.32g |
|
93.15g |
|
108.14g |
|
2148*
|
591
|
| 금 10: |
1716 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.50g |
|
101.18g |
|
170.00g |
|
-
|
-
|
