| 2020년 10월 |
| 금 2: |
397 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.12g |
|
23.56g |
|
49.87g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
230 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.74g |
|
18.82g |
|
25.12g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
1220 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.52g |
|
75.17g |
|
146.82g |
|
2091*
|
 871
|
| 목 24: |
1228 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.06g |
|
92.99g |
|
171.05g |
|
2330*
|
1102
|
| 수 23: |
1508 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.17g |
|
108.25g |
|
173.91g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
1357 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.27g |
|
92.16g |
|
158.63g |
|
2330*
|
973
|
| 월 21: |
1704 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.73g |
|
109.48g |
|
196.70g |
|
1931*
|
227
|
| 금 18: |
607 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.51g |
|
41.88g |
|
67.66g |
|
2267*
|
1660
|
| 목 17: |
1198 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.14g |
|
90.78g |
|
133.07g |
|
2463*
|
1265
|
| 화 15: |
1550 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.57g |
|
118.48g |
|
160.99g |
|
2330*
|
780
|
| 월 14: |
1528 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.08g |
|
107.72g |
|
172.97g |
|
2027*
|
499
|
| 목 10: |
538 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.10g |
|
28.39g |
|
65.66g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1860 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.05g |
|
124.00g |
|
220.53g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
1691 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.20g |
|
97.64g |
|
211.49g |
|
2330*
|
639
|
| 2020년 08월 |
| 금 28: |
455 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.72g |
|
15.25g |
|
83.72g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
1891 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.61g |
|
129.34g |
|
200.72g |
|
2330*
|
439
|
| 수 26: |
1955 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.96g |
|
152.46g |
|
206.72g |
|
1851*
|
 104
|
| 화 25: |
1679 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.31g |
|
117.55g |
|
214.18g |
|
2330*
|
651
|
| 월 24: |
1911 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.05g |
|
145.78g |
|
195.89g |
|
2238*
|
327
|
