| 2022년 01월 |
| 수 19: |
487 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.33g |
|
12.50g |
|
101.05g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 토 18: |
483 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.04g |
|
14.45g |
|
82.30g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1362 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.83g |
|
76.74g |
|
148.50g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
996 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.45g |
|
49.01g |
|
110.07g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1300 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.32g |
|
75.69g |
|
132.50g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1222 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.00g |
|
56.39g |
|
157.75g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 토 27: |
339 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.13g |
|
12.75g |
|
30.98g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
464 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.65g |
|
22.25g |
|
39.17g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
727 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.37g |
|
44.16g |
|
48.88g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
675 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.41g |
|
26.43g |
|
93.48g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
408 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.54g |
|
12.21g |
|
77.95g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
688 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.06g |
|
18.89g |
|
133.13g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 금 29: |
1169 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.22g |
|
53.88g |
|
159.30g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1004 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.65g |
|
67.45g |
|
103.83g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
838 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.13g |
|
36.39g |
|
133.33g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1326 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.32g |
|
85.93g |
|
141.93g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
809 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.15g |
|
47.80g |
|
60.83g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
415 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.68g |
|
11.66g |
|
78.52g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1244 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.59g |
|
66.15g |
|
188.23g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1242 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.16g |
|
87.61g |
|
129.41g |
|
-
|
-
|
