| 2024년 09월 |
| 목 12: |
1131 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.87g |
|
99.55g |
|
102.86g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
757 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.41g |
|
23.85g |
|
112.09g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
923 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.56g |
|
77.25g |
|
51.50g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 목 26: |
1149 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.41g |
|
73.63g |
|
128.77g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1717 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.93g |
|
93.65g |
|
213.16g |
|
440*
|
 1277
|
| 월 23: |
427 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.34g |
|
17.88g |
|
32.89g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1137 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.47g |
|
51.17g |
|
151.57g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1716 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.73g |
|
103.54g |
|
224.30g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1619 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.53g |
|
122.64g |
|
178.09g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 화 19: |
1200 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.38g |
|
59.92g |
|
155.64g |
|
285*
|
915
|
| 월 18: |
2059 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.27g |
|
108.28g |
|
232.52g |
|
407*
|
1652
|
| 목 14: |
347 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.02g |
|
13.99g |
|
49.54g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1910 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.28g |
|
105.20g |
|
214.20g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
2006 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.94g |
|
119.89g |
|
263.85g |
|
407*
|
1599
|
| 토 9: |
2129 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.14g |
|
57.93g |
|
302.94g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
2007 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.49g |
|
112.35g |
|
122.01g |
|
407*
|
1600
|
| 목 7: |
1969 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.07g |
|
66.49g |
|
278.41g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1541 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.85g |
|
58.91g |
|
150.32g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
414 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.85g |
|
22.66g |
|
45.16g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1548 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.87g |
|
88.38g |
|
126.08g |
|
-
|
-
|
