| 2021년 09월 |
| 토 18: |
1296 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.13g |
|
114.44g |
|
115.42g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1466 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.51g |
|
111.04g |
|
183.32g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
2142 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.75g |
|
137.83g |
|
194.46g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 화 30: |
2214 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.66g |
|
150.72g |
|
272.59g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
653 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.28g |
|
40.32g |
|
102.21g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1389 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.60g |
|
76.02g |
|
197.28g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1745 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.64g |
|
120.50g |
|
226.14g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 목 11: |
1528 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.63g |
|
83.28g |
|
212.05g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1817 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.29g |
|
110.17g |
|
229.00g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1215 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.66g |
|
92.43g |
|
166.93g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1903 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.22g |
|
114.32g |
|
193.32g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
418 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.63g |
|
18.85g |
|
34.30g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1267 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.32g |
|
86.15g |
|
183.39g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 수 27: |
2115 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.14g |
|
174.26g |
|
210.28g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1847 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.81g |
|
129.58g |
|
227.31g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
2207 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.59g |
|
180.53g |
|
241.57g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
-
|
-
|
|
2390*
|
-
|
| 일 17: |
1991 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.91g |
|
99.46g |
|
282.85g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 목 15: |
3524 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.41g |
|
288.38g |
|
413.20g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1148 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.80g |
|
78.89g |
|
143.60g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1703 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.00g |
|
153.51g |
|
170.50g |
|
-
|
-
|
