| 2023년 11월 |
| 월 27: |
1765 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.26g |
|
63.87g |
|
204.28g |
|
1941*
|
 176
|
| 일 26: |
220 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.72g |
|
1.10g |
|
58.55g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 화 19: |
1600 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.64g |
|
77.30g |
|
167.93g |
|
1685*
|
85
|
| 월 18: |
1850 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.28g |
|
128.53g |
|
116.77g |
|
1838*
|
 12
|
| 일 17: |
24 *
|
1%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.14g |
|
0.17g |
|
5.00g |
|
1913*
|
1889
|
| 토 16: |
1800 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.88g |
|
91.29g |
|
236.26g |
|
1753*
|
47
|
| 2023년 04월 |
| 화 11: |
552 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.40g |
|
19.60g |
|
95.40g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 목 29: |
890 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.75g |
|
7.74g |
|
67.90g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 토 29: |
610 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
40.61g |
|
22.95g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
544 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.86g |
|
35.29g |
|
33.86g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
245 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.96g |
|
22.79g |
|
19.62g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 금 11: |
482 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.87g |
|
12.85g |
|
87.65g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1418 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.79g |
|
53.66g |
|
202.71g |
|
1603*
|
185
|
| 2022년 01월 |
| 월 10: |
395 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.69g |
|
9.17g |
|
64.61g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1430 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.60g |
|
42.07g |
|
193.74g |
|
1682*
|
252
|
| 토 8: |
1500 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.29g |
|
60.35g |
|
176.93g |
|
1711*
|
211
|
| 금 7: |
1200 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.84g |
|
30.36g |
|
189.93g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 금 14: |
145 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.47g |
|
0.72g |
|
38.50g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1395 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.71g |
|
95.60g |
|
39.31g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 월 11: |
1766 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.17g |
|
46.46g |
|
257.09g |
|
-
|
-
|
