| 2022년 10월 |
| 월 24: |
351 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.39g |
|
14.21g |
|
61.54g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
770 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.42g |
|
30.18g |
|
108.53g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 목 1: |
995 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.62g |
|
51.92g |
|
111.32g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 금 12: |
535 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.87g |
|
11.36g |
|
106.25g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
689 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.26g |
|
8.32g |
|
149.42g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 토 9: |
977 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.23g |
|
53.91g |
|
116.44g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
951 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.77g |
|
76.17g |
|
113.71g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 목 23: |
1356 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.69g |
|
52.41g |
|
214.12g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
728 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.61g |
|
30.07g |
|
101.35g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 수 16: |
863 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.22g |
|
49.66g |
|
144.51g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
115 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.43g |
|
1.68g |
|
28.87g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
574 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.24g |
|
19.36g |
|
52.35g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1051 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.44g |
|
53.27g |
|
103.66g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1337 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.06g |
|
63.90g |
|
187.44g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1356 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.91g |
|
69.19g |
|
159.65g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1421 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.52g |
|
62.92g |
|
231.40g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
1335 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.01g |
|
46.54g |
|
151.65g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1296 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.96g |
|
65.40g |
|
144.90g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1295 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.84g |
|
55.16g |
|
165.44g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
300 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.68g |
|
3.73g |
|
34.10g |
|
-
|
-
|
