| 2021년 01월 |
| 일 17: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| 토 16: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| 금 15: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| 목 14: |
969 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.29g |
|
58.39g |
|
69.21g |
|
544*
|
 425
|
| 수 13: |
-
|
-
|
|
178*
|
-
|
| 화 12: |
500 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.06g |
|
33.21g |
|
61.23g |
|
227*
|
273
|
| 월 11: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| 일 10: |
1632 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.45g |
|
167.01g |
|
164.04g |
|
119*
|
1513
|
| 토 9: |
1320 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.63g |
|
116.22g |
|
118.73g |
|
229*
|
1091
|
| 금 8: |
1103 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.62g |
|
52.94g |
|
115.36g |
|
145*
|
958
|
| 목 7: |
2373 *
|
125%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.01g |
|
196.84g |
|
186.25g |
|
86*
|
2287
|
| 수 6: |
2417 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.30g |
|
285.71g |
|
128.11g |
|
283*
|
2134
|
| 화 5: |
1725 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.09g |
|
161.83g |
|
177.03g |
|
207*
|
1518
|
| 월 4: |
1835 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.56g |
|
182.23g |
|
143.67g |
|
328*
|
1507
|
| 일 3: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
|
| 토 2: |
-
|
-
|
|
244*
|
-
|
| 금 1: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 목 31: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| 수 30: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| 화 29: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
