| 2022년 02월 |
| 일 20: |
321 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.34g |
|
21.53g |
|
29.92g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
130 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.66g |
|
15.80g |
|
7.96g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
420 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.20g |
|
18.00g |
|
85.20g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 토 15: |
604 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.52g |
|
24.58g |
|
81.12g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
451 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.72g |
|
19.68g |
|
47.56g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1024 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.26g |
|
35.38g |
|
185.34g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
343 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.40g |
|
13.25g |
|
71.50g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 2: |
836 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.49g |
|
107.34g |
|
46.66g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 목 28: |
1279 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.74g |
|
121.57g |
|
106.62g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
592 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.01g |
|
44.86g |
|
38.95g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
677 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.35g |
|
36.75g |
|
51.34g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
889 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.90g |
|
53.49g |
|
108.57g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
947 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.92g |
|
89.58g |
|
50.95g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1363 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.18g |
|
90.91g |
|
141.34g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
775 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.05g |
|
56.38g |
|
68.61g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
916 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.65g |
|
57.58g |
|
80.61g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 토 25: |
170 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.97g |
|
29.32g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
210 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.78g |
|
2.57g |
|
53.90g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
538 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.11g |
|
18.97g |
|
44.55g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1386 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.19g |
|
91.31g |
|
98.25g |
|
-
|
-
|
