| 2021년 11월 |
| 금 19: |
661 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.00g |
|
22.38g |
|
50.04g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1406 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.80g |
|
56.78g |
|
146.18g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1002 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.61g |
|
44.58g |
|
145.75g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1973 *
|
119%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.18g |
|
53.08g |
|
246.61g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1229 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.49g |
|
36.59g |
|
143.34g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1200 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.41g |
|
45.81g |
|
148.48g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1478 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.20g |
|
46.80g |
|
182.58g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1264 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.35g |
|
52.18g |
|
192.08g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
1127 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.12g |
|
33.06g |
|
136.91g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1587 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.47g |
|
58.22g |
|
195.48g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1346 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.73g |
|
51.58g |
|
173.73g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1322 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.72g |
|
44.96g |
|
190.53g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
1574 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.98g |
|
40.15g |
|
212.45g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 일 4: |
826 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.41g |
|
19.12g |
|
138.44g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
709 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.82g |
|
20.57g |
|
111.36g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1066 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.18g |
|
29.66g |
|
200.23g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
929 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.51g |
|
26.66g |
|
171.19g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
953 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.63g |
|
29.59g |
|
166.45g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
824 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.35g |
|
29.13g |
|
125.28g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
1131 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.07g |
|
43.23g |
|
187.09g |
|
-
|
-
|
