| 2024년 09월 |
| 목 19: |
1151 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.53g |
|
68.01g |
|
76.41g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
240 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.11g |
|
12.47g |
|
20.69g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1591 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.17g |
|
76.84g |
|
137.36g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1048 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.00g |
|
35.98g |
|
126.27g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
2332 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.48g |
|
101.35g |
|
286.26g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
2008 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.13g |
|
86.38g |
|
187.81g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
2154 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.29g |
|
102.50g |
|
215.05g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1681 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.90g |
|
85.33g |
|
176.27g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
2531 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.27g |
|
48.91g |
|
415.60g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
2575 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.15g |
|
68.65g |
|
320.26g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1143 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.46g |
|
44.67g |
|
98.20g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
2185 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.64g |
|
80.96g |
|
268.20g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
2046 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.14g |
|
64.99g |
|
273.81g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
2154 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.68g |
|
79.46g |
|
249.36g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
2088 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.47g |
|
98.64g |
|
223.59g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1880 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.85g |
|
66.67g |
|
230.32g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
2048 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.39g |
|
91.74g |
|
216.34g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1579 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.49g |
|
46.59g |
|
179.10g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
2076 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.73g |
|
110.93g |
|
193.22g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1479 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.01g |
|
62.30g |
|
179.61g |
|
-
|
-
|
