| 2021년 10월 |
| 금 8: |
141 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.95g |
|
4.68g |
|
26.09g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
284 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.28g |
|
29.28g |
|
19.80g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
900 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.10g |
|
37.67g |
|
117.25g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1332 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.04g |
|
75.70g |
|
133.67g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1828 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.84g |
|
80.71g |
|
216.88g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 수 20: |
646 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.82g |
|
32.97g |
|
81.22g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
554 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.50g |
|
29.23g |
|
40.50g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
933 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.50g |
|
52.78g |
|
72.15g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
588 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.77g |
|
49.58g |
|
58.10g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
840 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.60g |
|
72.54g |
|
94.31g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 토 26: |
438 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.32g |
|
28.61g |
|
53.78g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
268 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.18g |
|
22.86g |
|
23.11g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
348 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.50g |
|
21.15g |
|
38.20g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
1042 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.95g |
|
46.10g |
|
128.50g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
1182 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.04g |
|
103.01g |
|
113.41g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 일 22: |
512 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.57g |
|
40.53g |
|
22.89g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1136 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.47g |
|
120.92g |
|
86.58g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
760 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.02g |
|
95.44g |
|
51.82g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1713 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.01g |
|
123.81g |
|
172.00g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
803 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.26g |
|
49.42g |
|
74.86g |
|
-
|
-
|
