| 2020년 10월 |
| 토 24: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| 금 23: |
-
|
-
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|
1576*
|
-
|
| 목 22: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| 수 21: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| 화 20: |
-
|
-
|
|
1552*
|
-
|
| 월 19: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 일 18: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| 토 17: |
1064 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.58g |
|
64.66g |
|
99.23g |
|
1559*
|
 495
|
| 금 16: |
1258 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.74g |
|
93.08g |
|
99.47g |
|
1552*
|
294
|
| 목 15: |
1163 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.68g |
|
52.57g |
|
145.56g |
|
1566*
|
403
|
| 수 14: |
1263 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.09g |
|
68.35g |
|
143.68g |
|
1766*
|
503
|
| 화 13: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| 월 12: |
1331 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.50g |
|
68.33g |
|
113.73g |
|
1578*
|
247
|
| 일 11: |
3444 *
|
181%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
124.20g |
|
133.49g |
|
443.01g |
|
1597*
|
 1847
|
| 토 10: |
1450 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.28g |
|
82.94g |
|
170.18g |
|
1658*
|
208
|
| 금 9: |
1777 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.59g |
|
66.99g |
|
256.70g |
|
1612*
|
165
|
| 목 8: |
1351 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.57g |
|
92.42g |
|
144.01g |
|
1612*
|
261
|
| 수 7: |
1755 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.77g |
|
91.89g |
|
240.76g |
|
1615*
|
140
|
| 화 6: |
1477 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.58g |
|
106.62g |
|
166.65g |
|
1646*
|
169
|
| 월 5: |
748 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.79g |
|
33.91g |
|
94.25g |
|
1626*
|
878
|
