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La Itagnola
다이어트 캘린더
9월 2024
La Itagnola님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
La Itagnola 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1756 Cal
음식:
1052 Cal
(
지방:
28.16g,
단백질:
51.07g,
탄수화물:
148.14g)
월별 합산:
운동:
1756 Cal
음식:
9464 Cal
(
지방:
253.48g,
단백질:
459.60g,
탄수화물:
1333.25g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
-
-
3
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-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
1135*
1756*
총합 -621
8
-
-
9
379*
-
10
-
-
11
-
-
12
1350*
-
13
1289*
-
14
1546*
-
15
1179*
-
16
208*
-
17
1276*
-
18
-
-
19
-
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20
-
-
21
-
-
22
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-
23
1102*
-
24
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-
25
26
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
75%
RDI기준*
(1052 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (57%)
지방 (24%)
단백질 (19%)
*일일권장에 따른 1400칼로리 (2024년 09월 12일)
일일권장량 설정