| 2021년 12월 |
| 화 28: |
1552 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.88g |
|
92.63g |
|
129.39g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
2295 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.96g |
|
169.22g |
|
179.79g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
1171 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.28g |
|
53.32g |
|
146.22g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
2199 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.99g |
|
114.49g |
|
199.34g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1615 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.83g |
|
98.98g |
|
200.81g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1350 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.62g |
|
70.82g |
|
166.77g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
1790 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.69g |
|
86.42g |
|
205.15g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1678 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.79g |
|
67.01g |
|
239.92g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1962 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.51g |
|
123.33g |
|
198.15g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 금 22: |
933 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.80g |
|
71.94g |
|
100.06g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1903 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.20g |
|
121.56g |
|
173.79g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1980 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.38g |
|
110.72g |
|
281.97g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1765 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.83g |
|
95.14g |
|
191.58g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1783 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.47g |
|
80.42g |
|
232.54g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
2283 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.81g |
|
104.53g |
|
243.49g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
2035 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.42g |
|
115.27g |
|
246.50g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 목 27: |
1166 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.33g |
|
78.80g |
|
194.72g |
|
1188*
|
 22
|
| 수 26: |
2098 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.24g |
|
126.02g |
|
240.73g |
|
1485*
|
 613
|
| 화 25: |
-
|
-
|
|
1630*
|
-
|
| 월 24: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| 일 23: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| 토 22: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
| 금 21: |
-
|
-
|
|
1746*
|
-
|
| 목 20: |
-
|
-
|
|
1833*
|
-
|
| 수 19: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 화 18: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| 월 17: |
-
|
-
|
|
1692*
|
-
|
| 금 14: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| 목 13: |
-
|
-
|
|
1604*
|
-
|
| 수 12: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| 화 11: |
893 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.63g |
|
54.69g |
|
91.73g |
|
1493*
|
600
|
| 월 10: |
-
|
-
|
|
1577*
|
-
|
| 일 9: |
-
|
-
|
|
1528*
|
-
|
| 토 8: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| 금 7: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| 목 6: |
-
|
-
|
|
1609*
|
-
|
