| 2021년 10월 |
| 월 18: |
94 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.34g |
|
9.84g |
|
0.80g |
|
1365*
|
 1271
|
| 화 12: |
633 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.13g |
|
19.85g |
|
85.24g |
|
1338*
|
705
|
| 월 11: |
1117 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.60g |
|
51.12g |
|
168.94g |
|
1432*
|
315
|
| 일 10: |
1420 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.27g |
|
73.64g |
|
180.82g |
|
1478*
|
58
|
| 토 9: |
1086 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.58g |
|
47.78g |
|
142.47g |
|
1379*
|
293
|
| 수 6: |
284 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.86g |
|
8.03g |
|
42.37g |
|
1315*
|
1031
|
| 화 5: |
853 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.66g |
|
38.18g |
|
125.18g |
|
1440*
|
587
|
| 월 4: |
690 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.06g |
|
50.79g |
|
71.18g |
|
1522*
|
832
|
| 일 3: |
1106 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.10g |
|
64.82g |
|
142.40g |
|
1476*
|
370
|
| 토 2: |
768 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.74g |
|
44.45g |
|
62.61g |
|
1533*
|
765
|
| 금 1: |
1164 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.79g |
|
46.97g |
|
189.48g |
|
1457*
|
293
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
723 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.00g |
|
31.91g |
|
101.15g |
|
1237*
|
514
|
| 수 29: |
895 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.85g |
|
32.99g |
|
156.20g |
|
1428*
|
533
|
| 화 28: |
637 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.49g |
|
21.34g |
|
98.00g |
|
1228*
|
591
|
| 월 27: |
1212 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.36g |
|
78.92g |
|
110.50g |
|
1436*
|
224
|
| 일 26: |
926 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.73g |
|
57.16g |
|
83.82g |
|
1285*
|
359
|
| 토 25: |
1172 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.60g |
|
54.90g |
|
182.10g |
|
1437*
|
265
|
| 금 24: |
587 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.92g |
|
36.64g |
|
76.34g |
|
1249*
|
662
|
| 목 23: |
1372 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.43g |
|
54.17g |
|
214.80g |
|
1452*
|
80
|
| 수 22: |
850 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.14g |
|
69.41g |
|
73.52g |
|
1389*
|
539
|
