| 2021년 01월 |
| 목 14: |
1602 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.34g |
|
92.96g |
|
233.33g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1001 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.71g |
|
35.25g |
|
147.84g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1629 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.92g |
|
72.73g |
|
222.29g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1468 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.99g |
|
52.38g |
|
191.85g |
|
2569*
|
 1101
|
| 월 4: |
1355 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.58g |
|
46.25g |
|
197.51g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 토 12: |
865 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.08g |
|
23.59g |
|
131.73g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1549 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.21g |
|
58.99g |
|
232.87g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1505 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.67g |
|
60.98g |
|
161.86g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1489 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.87g |
|
52.19g |
|
240.98g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
1465 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.58g |
|
59.76g |
|
204.24g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1476 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.90g |
|
83.68g |
|
173.77g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1539 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.38g |
|
98.02g |
|
131.51g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1550 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.29g |
|
55.75g |
|
185.55g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1531 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.19g |
|
65.65g |
|
172.86g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1476 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.97g |
|
48.12g |
|
157.97g |
|
2388*
|
912
|
| 수 2: |
1609 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.68g |
|
94.32g |
|
189.87g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
1443 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.06g |
|
32.64g |
|
186.21g |
|
2388*
|
945
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
1447 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.70g |
|
92.11g |
|
143.19g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1541 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.42g |
|
59.56g |
|
201.71g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1523 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.90g |
|
61.77g |
|
220.59g |
|
2308*
|
785
|
