| 2021년 10월 |
| 토 16: |
1288 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.14g |
|
59.05g |
|
180.87g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
1731 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.31g |
|
93.96g |
|
197.00g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
984 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.97g |
|
64.52g |
|
118.93g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1630 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.86g |
|
59.16g |
|
255.41g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1509 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.34g |
|
79.42g |
|
180.13g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1567 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.20g |
|
56.73g |
|
241.16g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1650 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.98g |
|
91.30g |
|
211.21g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1480 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.53g |
|
58.32g |
|
221.74g |
|
1884*
|
 404
|
| 금 8: |
1652 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.97g |
|
66.38g |
|
182.93g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1821 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.03g |
|
92.30g |
|
241.44g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1461 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.20g |
|
96.36g |
|
153.92g |
|
1796*
|
335
|
| 화 5: |
1499 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.92g |
|
75.98g |
|
202.21g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1503 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.86g |
|
93.92g |
|
185.76g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
998 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.97g |
|
43.33g |
|
136.76g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
1063 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.65g |
|
94.05g |
|
107.47g |
|
1928*
|
865
|
| 수 29: |
1614 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.35g |
|
59.87g |
|
179.70g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1210 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.28g |
|
68.78g |
|
143.82g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1892 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.48g |
|
74.08g |
|
272.05g |
|
1896*
|
4
|
| 일 26: |
1301 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.28g |
|
32.89g |
|
197.43g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
1085 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.95g |
|
44.51g |
|
152.27g |
|
-
|
-
|
