가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
polaqueitor
다이어트 캘린더
9월 2024
polaqueitor님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
polaqueitor 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
3613 Cal
(
지방:
177.37g,
단백질:
174.49g,
탄수화물:
347.92g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
46969 Cal
(
지방:
2305.76g,
단백질:
2268.34g,
탄수화물:
4522.92g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
3464*
-
2
3647*
-
3
3627*
-
4
4124*
-
5
2830*
-
6
4018*
-
7
3717*
-
8
4107*
-
9
3260*
-
10
4444*
-
11
-
-
12
3332*
-
13
2979*
-
14
-
-
15
3420*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
164%
RDI기준*
(3613 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (38%)
지방 (43%)
단백질 (19%)
*일일권장에 따른 2200칼로리 (2022년 10월 16일)
일일권장량 설정