| 2022년 12월 |
| 월 19: |
206 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.30g |
|
9.45g |
|
32.04g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
549 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.87g |
|
35.16g |
|
38.95g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 금 15: |
1199 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.00g |
|
58.43g |
|
130.76g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
109 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.47g |
|
8.48g |
|
9.09g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 30: |
696 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.70g |
|
38.13g |
|
56.76g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 목 1: |
382 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.33g |
|
20.89g |
|
37.78g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 수 12: |
1884 *
|
135%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.37g |
|
73.75g |
|
232.37g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
1051 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.74g |
|
103.09g |
|
23.40g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
814 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.90g |
|
80.34g |
|
38.37g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
814 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.90g |
|
80.34g |
|
38.37g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
1825 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.58g |
|
110.02g |
|
184.41g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
785 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.39g |
|
78.75g |
|
38.28g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1806 *
|
129%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.60g |
|
79.94g |
|
184.94g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1213 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.71g |
|
145.84g |
|
31.16g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1618 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.14g |
|
82.30g |
|
117.73g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1026 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.19g |
|
125.19g |
|
47.19g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
1543 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.16g |
|
93.01g |
|
148.39g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
1215 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.48g |
|
98.79g |
|
62.96g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 금 30: |
1244 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.24g |
|
110.92g |
|
77.83g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1327 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.86g |
|
100.22g |
|
109.43g |
|
-
|
-
|
