| 2021년 01월 |
| 월 11: |
155 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.09g |
|
15.17g |
|
0.70g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
395 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.42g |
|
31.44g |
|
43.31g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
361 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.18g |
|
13.39g |
|
34.23g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
704 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.27g |
|
40.20g |
|
42.16g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
415 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.88g |
|
10.01g |
|
59.82g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 24: |
672 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.88g |
|
67.21g |
|
26.15g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
342 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.35g |
|
26.20g |
|
12.80g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
836 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.75g |
|
58.60g |
|
38.88g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
596 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.13g |
|
35.00g |
|
54.23g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
283 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.28g |
|
12.18g |
|
25.86g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 금 18: |
551 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.07g |
|
40.90g |
|
6.71g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
620 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.01g |
|
50.32g |
|
31.67g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
880 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.26g |
|
70.80g |
|
52.75g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1058 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.20g |
|
61.57g |
|
57.89g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1026 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.61g |
|
58.20g |
|
85.35g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1003 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.91g |
|
49.48g |
|
100.22g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
889 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.43g |
|
75.62g |
|
35.10g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
701 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.87g |
|
44.18g |
|
70.40g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1204 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.54g |
|
75.71g |
|
117.24g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1258 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.27g |
|
80.24g |
|
86.33g |
|
-
|
-
|
