| 2020년 11월 |
| 화 3: |
400 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.86g |
|
29.51g |
|
21.68g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 일 25: |
263 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.72g |
|
20.52g |
|
25.14g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
450 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.58g |
|
57.79g |
|
11.21g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
248 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.62g |
|
14.88g |
|
35.72g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
762 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.43g |
|
43.82g |
|
65.05g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
742 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.03g |
|
75.02g |
|
27.54g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
309 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.84g |
|
32.74g |
|
7.08g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
464 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.95g |
|
41.20g |
|
31.82g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
298 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.92g |
|
34.10g |
|
2.08g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
49 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.08g |
|
1.56g |
|
4.38g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
564 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.48g |
|
29.68g |
|
46.19g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
314 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.62g |
|
20.65g |
|
28.56g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
1046 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.52g |
|
59.09g |
|
99.59g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
1122 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.06g |
|
102.81g |
|
86.79g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
1106 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.75g |
|
46.30g |
|
101.76g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
501 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.96g |
|
39.61g |
|
54.42g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
894 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.43g |
|
37.56g |
|
86.43g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
671 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.26g |
|
31.31g |
|
75.05g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
269 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.35g |
|
9.69g |
|
35.33g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
515 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.11g |
|
50.30g |
|
3.77g |
|
-
|
-
|
