| 2022년 08월 |
| 월 1: |
-
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-
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|
154*
|
-
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| 2022년 07월 |
| 일 31: |
-
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-
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|
16*
|
-
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| 토 30: |
-
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-
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|
25*
|
-
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| 금 29: |
-
|
-
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|
140*
|
-
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| 목 28: |
-
|
-
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|
31*
|
-
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| 수 27: |
-
|
-
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|
49*
|
-
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| 화 26: |
490 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.87g |
|
24.83g |
|
82.22g |
|
14*
|
 476
|
| 월 25: |
259 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.08g |
|
5.37g |
|
48.87g |
|
166*
|
93
|
| 일 24: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| 토 23: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| 금 22: |
320 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.05g |
|
18.86g |
|
35.53g |
|
110*
|
210
|
| 목 21: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 수 20: |
465 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.18g |
|
32.59g |
|
28.39g |
|
52*
|
413
|
| 화 19: |
690 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.63g |
|
40.95g |
|
65.05g |
|
31*
|
659
|
| 월 18: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
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| 일 17: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
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| 토 16: |
-
|
-
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|
121*
|
-
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| 금 15: |
-
|
-
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|
29*
|
-
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| 목 14: |
-
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|
27*
|
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| 수 13: |
-
|
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|
30*
|
-
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