| 2024년 09월 |
| 수 18: |
983 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.68g |
|
30.87g |
|
152.46g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| 월 16: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| 목 12: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 수 11: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 화 10: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| 월 9: |
843 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.33g |
|
41.25g |
|
102.39g |
|
8*
|
 835
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| 수 4: |
1129 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.67g |
|
72.80g |
|
106.94g |
|
17*
|
1112
|
| 화 3: |
778 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.22g |
|
43.23g |
|
85.92g |
|
15*
|
763
|
| 월 2: |
796 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.44g |
|
36.54g |
|
115.20g |
|
25*
|
771
|
| 일 1: |
1002 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.39g |
|
21.43g |
|
157.18g |
|
2*
|
1000
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
946 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.39g |
|
31.01g |
|
124.54g |
|
5*
|
941
|
| 금 30: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| 목 29: |
783 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.24g |
|
33.18g |
|
85.83g |
|
9*
|
774
|
| 수 28: |
863 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.43g |
|
41.61g |
|
129.23g |
|
16*
|
847
|
| 화 27: |
929 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.99g |
|
47.47g |
|
133.01g |
|
9*
|
920
|
