| 2022년 02월 |
| 월 14: |
297 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.13g |
|
10.55g |
|
45.41g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
372 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.94g |
|
12.61g |
|
44.13g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1014 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.52g |
|
46.17g |
|
134.18g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
278 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.32g |
|
9.77g |
|
51.03g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
423 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.16g |
|
15.36g |
|
74.29g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
623 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.67g |
|
25.45g |
|
107.16g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
1156 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.04g |
|
55.05g |
|
199.89g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 목 27: |
338 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.85g |
|
12.03g |
|
44.83g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
1043 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.00g |
|
49.24g |
|
128.38g |
|
2084*
|
 1041
|
| 2021년 09월 |
| 목 16: |
1990 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.08g |
|
73.88g |
|
306.86g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
392 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.59g |
|
16.17g |
|
65.44g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
356 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.25g |
|
10.22g |
|
64.22g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 금 20: |
605 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.19g |
|
18.55g |
|
97.23g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
564 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.41g |
|
28.56g |
|
83.18g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
602 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.73g |
|
23.06g |
|
94.98g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
950 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.82g |
|
17.53g |
|
199.82g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
481 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.98g |
|
7.62g |
|
111.40g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1777 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.57g |
|
80.63g |
|
233.04g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1322 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.52g |
|
47.54g |
|
189.97g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1255 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.41g |
|
75.99g |
|
141.43g |
|
-
|
-
|
