| 2023년 10월 |
| 목 19: |
538 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.84g |
|
26.32g |
|
62.54g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
401 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.97g |
|
11.83g |
|
79.58g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1101 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.13g |
|
64.91g |
|
139.06g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
706 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.75g |
|
23.63g |
|
101.26g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1406 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.32g |
|
97.04g |
|
151.20g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1117 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.81g |
|
42.33g |
|
150.14g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
813 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.82g |
|
64.51g |
|
45.92g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1472 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.78g |
|
61.64g |
|
200.12g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1097 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.20g |
|
55.13g |
|
179.97g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1145 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.34g |
|
50.97g |
|
137.15g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
865 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.48g |
|
34.17g |
|
141.96g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1752 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.57g |
|
108.12g |
|
174.11g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1435 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.59g |
|
62.17g |
|
201.56g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1970 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.16g |
|
133.97g |
|
183.48g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
470 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.28g |
|
17.69g |
|
66.30g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1256 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.43g |
|
72.32g |
|
163.18g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1487 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.06g |
|
63.66g |
|
195.07g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1298 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.38g |
|
31.47g |
|
134.42g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1141 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.25g |
|
66.60g |
|
154.27g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
1591 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.39g |
|
65.85g |
|
235.12g |
|
1603*
|
 12
|
