| 2024년 01월 |
| 일 14: |
370 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.00g |
|
15.00g |
|
31.00g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
542 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.13g |
|
39.26g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
240 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.00g |
|
6.00g |
|
46.00g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
997 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.18g |
|
48.97g |
|
110.47g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 금 3: |
384 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.05g |
|
7.02g |
|
51.14g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
458 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.65g |
|
13.51g |
|
57.49g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1196 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.48g |
|
78.96g |
|
142.04g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 화 28: |
744 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.27g |
|
33.18g |
|
81.60g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1125 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.03g |
|
53.80g |
|
151.14g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1311 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.36g |
|
54.03g |
|
172.57g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 금 17: |
979 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.84g |
|
47.89g |
|
122.42g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
893 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.56g |
|
38.67g |
|
116.62g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
781 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.43g |
|
20.99g |
|
111.04g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 토 28: |
320 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.46g |
|
11.94g |
|
54.85g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 월 24: |
377 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.28g |
|
13.26g |
|
46.56g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
961 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.99g |
|
73.59g |
|
97.14g |
|
1603*
|
 642
|
| 토 22: |
1007 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.81g |
|
39.39g |
|
141.02g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 토 10: |
880 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.95g |
|
36.06g |
|
131.23g |
|
1369*
|
489
|
| 2021년 02월 |
| 금 26: |
689 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.77g |
|
59.23g |
|
65.05g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 금 25: |
1044 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.26g |
|
43.10g |
|
156.43g |
|
-
|
-
|
