| 2022년 01월 |
| 금 7: |
146 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.17g |
|
11.67g |
|
1.17g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1308 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.27g |
|
76.50g |
|
97.30g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 월 6: |
790 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.54g |
|
61.18g |
|
73.40g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
227 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.85g |
|
34.54g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 목 25: |
1352 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.49g |
|
105.38g |
|
150.85g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
1082 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.31g |
|
65.05g |
|
147.63g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
902 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.38g |
|
65.41g |
|
96.97g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1192 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.17g |
|
78.76g |
|
117.44g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1128 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.06g |
|
60.98g |
|
153.52g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
420 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.01g |
|
21.87g |
|
35.53g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
192 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.51g |
|
10.97g |
|
10.93g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
242 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.11g |
|
14.47g |
|
15.93g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1074 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.82g |
|
76.44g |
|
82.94g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1104 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.78g |
|
78.75g |
|
81.48g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
376 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.67g |
|
18.76g |
|
30.09g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 금 22: |
897 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.26g |
|
73.08g |
|
86.67g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
315 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.40g |
|
14.28g |
|
32.10g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
674 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.52g |
|
57.72g |
|
40.51g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
292 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.60g |
|
12.28g |
|
38.93g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1331 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.91g |
|
102.42g |
|
121.51g |
|
-
|
-
|
