| 2024년 09월 |
| 월 23: |
817 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.31g |
|
75.44g |
|
51.15g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
632 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.61g |
|
74.32g |
|
3.92g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
361 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.00g |
|
40.27g |
|
3.55g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
356 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.32g |
|
41.45g |
|
3.17g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
654 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.81g |
|
103.15g |
|
11.06g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
756 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.12g |
|
99.85g |
|
14.59g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
983 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.08g |
|
128.41g |
|
10.69g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
755 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.86g |
|
87.36g |
|
30.72g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
838 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.65g |
|
103.27g |
|
7.16g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 수 7: |
214 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.60g |
|
43.10g |
|
3.60g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
320 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.25g |
|
49.35g |
|
6.75g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 목 25: |
1454 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.57g |
|
149.41g |
|
93.47g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1545 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.19g |
|
129.38g |
|
108.10g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 9: |
541 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.66g |
|
30.41g |
|
37.19g |
|
-
|
-
|
| 2023년 04월 |
| 수 5: |
420 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.34g |
|
45.15g |
|
27.76g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
941 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.77g |
|
46.52g |
|
111.98g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 금 31: |
521 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.32g |
|
38.42g |
|
25.90g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
745 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.17g |
|
20.20g |
|
112.19g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
356 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.65g |
|
15.80g |
|
30.90g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
705 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.70g |
|
39.03g |
|
13.14g |
|
-
|
-
|
