| 2020년 08월 |
| 월 17: |
671 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.54g |
|
21.63g |
|
121.96g |
|
-
|
-
|
| 일 16: |
455 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.90g |
|
14.35g |
|
81.66g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
773 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.10g |
|
32.38g |
|
110.24g |
|
1476*
|
 703
|
| 금 14: |
717 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.33g |
|
23.46g |
|
88.86g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
547 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.28g |
|
17.20g |
|
84.69g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
406 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.93g |
|
14.37g |
|
60.50g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
426 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.09g |
|
13.96g |
|
67.69g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
880 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.09g |
|
51.12g |
|
79.20g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
695 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.24g |
|
29.51g |
|
96.88g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
503 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.88g |
|
24.87g |
|
54.08g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
695 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.56g |
|
22.93g |
|
98.87g |
|
1564*
|
869
|
| 목 6: |
433 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.72g |
|
16.61g |
|
65.86g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
566 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.86g |
|
24.30g |
|
68.47g |
|
1622*
|
1056
|
| 화 4: |
616 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.86g |
|
22.77g |
|
80.82g |
|
1693*
|
1077
|
| 월 3: |
850 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.85g |
|
33.85g |
|
97.08g |
|
1687*
|
837
|
| 일 2: |
549 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
35.00g |
|
72.18g |
|
1582*
|
1033
|
| 토 1: |
842 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.68g |
|
46.87g |
|
74.08g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 금 31: |
565 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.24g |
|
21.33g |
|
73.49g |
|
1593*
|
1028
|
| 목 30: |
749 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.55g |
|
35.26g |
|
93.34g |
|
1593*
|
844
|
| 수 29: |
480 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.21g |
|
31.80g |
|
69.93g |
|
1623*
|
1143
|
