| 2020년 11월 |
| 목 5: |
815 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.75g |
|
47.17g |
|
98.12g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
717 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.13g |
|
51.06g |
|
76.25g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
733 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.50g |
|
32.37g |
|
112.01g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
886 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.67g |
|
55.97g |
|
105.74g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
956 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.05g |
|
56.02g |
|
113.66g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
880 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
26.00g |
|
138.00g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
952 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.41g |
|
57.08g |
|
121.63g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
691 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.66g |
|
55.33g |
|
66.32g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
849 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.33g |
|
50.39g |
|
112.30g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
880 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.34g |
|
53.70g |
|
103.55g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
831 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.35g |
|
52.83g |
|
87.58g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
912 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.69g |
|
53.47g |
|
113.29g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
777 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.49g |
|
48.99g |
|
93.76g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
835 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.51g |
|
57.31g |
|
94.76g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
858 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.29g |
|
49.00g |
|
107.22g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
784 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.47g |
|
51.92g |
|
93.98g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
805 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.68g |
|
53.45g |
|
93.39g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
718 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.37g |
|
47.98g |
|
80.03g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
801 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.06g |
|
51.56g |
|
98.66g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
923 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.04g |
|
58.54g |
|
111.38g |
|
-
|
-
|
