| 2020년 12월 |
| 월 14: |
1074 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.93g |
|
25.14g |
|
188.47g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1028 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.40g |
|
34.90g |
|
132.30g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
579 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.30g |
|
25.20g |
|
44.60g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
892 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.49g |
|
32.49g |
|
124.28g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
823 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.07g |
|
20.61g |
|
161.94g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
644 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.50g |
|
30.10g |
|
83.10g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
278 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.50g |
|
8.50g |
|
53.10g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
444 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.10g |
|
21.10g |
|
40.20g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
662 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.30g |
|
23.30g |
|
95.90g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
384 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.78g |
|
12.29g |
|
51.71g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
369 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.87g |
|
6.22g |
|
54.74g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
659 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.53g |
|
18.86g |
|
93.96g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1208 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.19g |
|
42.03g |
|
147.87g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
761 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.59g |
|
28.59g |
|
87.95g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 금 30: |
906 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.49g |
|
57.59g |
|
112.25g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1459 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.29g |
|
86.39g |
|
144.99g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1548 *
|
129%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.39g |
|
60.29g |
|
180.19g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
469 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.20g |
|
10.80g |
|
89.60g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1405 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.60g |
|
50.19g |
|
203.15g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
448 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.80g |
|
13.90g |
|
62.60g |
|
-
|
-
|
