| 2024년 09월 |
| 화 3: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
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| 월 2: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
155*
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 17: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| 금 16: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.00g |
|
20.00g |
|
12.00g |
|
135*
|
 25
|
| 목 15: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| 수 14: |
452 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.68g |
|
23.75g |
|
47.89g |
|
180*
|
272
|
| 화 13: |
765 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.54g |
|
30.99g |
|
47.32g |
|
230*
|
535
|
| 월 12: |
516 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.98g |
|
35.97g |
|
44.56g |
|
292*
|
224
|
| 일 11: |
624 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.16g |
|
39.26g |
|
70.74g |
|
146*
|
478
|
| 토 10: |
502 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.67g |
|
21.89g |
|
68.80g |
|
134*
|
368
|
| 금 9: |
974 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.78g |
|
59.20g |
|
86.75g |
|
370*
|
604
|
| 목 8: |
462 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.70g |
|
34.08g |
|
32.00g |
|
391*
|
71
|
| 수 7: |
-
|
-
|
|
444*
|
-
|
| 화 6: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| 월 5: |
-
|
-
|
|
319*
|
-
|
| 일 4: |
-
|
-
|
|
593*
|
-
|
| 토 3: |
-
|
-
|
|
229*
|
-
|
| 금 2: |
-
|
-
|
|
125*
|
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|
| 목 1: |
-
|
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|
|
288*
|
-
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