| 2024년 09월 |
| 수 4: |
1200 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.73g |
|
65.50g |
|
91.39g |
|
4615*
|
 3415
|
| 화 3: |
1390 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.84g |
|
69.70g |
|
185.62g |
|
3284*
|
1894
|
| 월 2: |
565 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.09g |
|
29.61g |
|
102.63g |
|
4582*
|
4017
|
| 일 1: |
2061 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.67g |
|
77.68g |
|
184.25g |
|
2946*
|
885
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
2874 *
|
144%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
127.12g |
|
134.94g |
|
250.35g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
671 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.69g |
|
58.40g |
|
51.50g |
|
4118*
|
3447
|
| 목 29: |
1208 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.12g |
|
78.80g |
|
96.62g |
|
2801*
|
1593
|
| 수 28: |
1912 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.58g |
|
94.87g |
|
189.85g |
|
2958*
|
1046
|
| 화 27: |
1284 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.74g |
|
64.80g |
|
180.70g |
|
4303*
|
3019
|
| 월 26: |
1450 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.53g |
|
77.73g |
|
192.99g |
|
2826*
|
1376
|
| 일 25: |
2028 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.49g |
|
106.92g |
|
211.29g |
|
3284*
|
1256
|
| 토 24: |
4580 *
|
170%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
193.11g |
|
159.97g |
|
449.73g |
|
2890*
|
 1690
|
| 금 23: |
2181 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.66g |
|
83.96g |
|
283.30g |
|
4019*
|
1838
|
| 목 22: |
1279 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.41g |
|
51.33g |
|
187.97g |
|
2801*
|
1522
|
| 수 21: |
2196 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.56g |
|
127.48g |
|
245.29g |
|
3411*
|
1215
|
| 화 20: |
2358 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.06g |
|
78.05g |
|
319.06g |
|
2777*
|
419
|
| 월 19: |
3266 *
|
121%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.08g |
|
85.69g |
|
498.19g |
|
3417*
|
151
|
| 2024년 01월 |
| 화 16: |
1623 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.38g |
|
113.52g |
|
121.05g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1158 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.19g |
|
44.95g |
|
145.03g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 3: |
1297 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.83g |
|
61.63g |
|
203.63g |
|
2552*
|
1255
|
