| 2021년 02월 |
| 월 15: |
195 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.68g |
|
2.28g |
|
31.64g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
511 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.50g |
|
33.62g |
|
72.24g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 일 31: |
139 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.80g |
|
10.56g |
|
20.67g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| 화 12: |
1108 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.86g |
|
73.65g |
|
138.81g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 월 28: |
930 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.50g |
|
28.00g |
|
135.00g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
416 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.45g |
|
19.15g |
|
46.04g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
426 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.84g |
|
15.53g |
|
71.54g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 토 28: |
263 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.03g |
|
2.90g |
|
67.27g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
370 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.59g |
|
13.01g |
|
66.84g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
525 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.59g |
|
13.06g |
|
90.91g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
324 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.60g |
|
9.06g |
|
47.38g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 토 19: |
210 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
11.00g |
|
27.00g |
|
-
|
-
|
| 2020년 08월 |
| 금 7: |
562 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.98g |
|
36.34g |
|
52.67g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 화 28: |
378 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.09g |
|
15.29g |
|
50.15g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
496 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.65g |
|
27.21g |
|
56.94g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
437 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.29g |
|
14.88g |
|
71.50g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
438 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.80g |
|
10.23g |
|
69.20g |
|
1626*
|
 1188
|
