| 2022년 01월 |
| 월 31: |
312 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.30g |
|
17.13g |
|
30.39g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 토 23: |
323 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.46g |
|
40.14g |
|
27.34g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
471 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.97g |
|
26.39g |
|
76.52g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
823 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.77g |
|
34.67g |
|
84.52g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 월 20: |
547 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.54g |
|
25.42g |
|
75.82g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
601 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.04g |
|
36.06g |
|
53.90g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
811 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.58g |
|
55.08g |
|
75.39g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
537 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.92g |
|
13.38g |
|
68.23g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1279 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.87g |
|
57.47g |
|
188.53g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 화 31: |
1185 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.96g |
|
59.04g |
|
171.56g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1022 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.82g |
|
45.05g |
|
67.36g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
849 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.97g |
|
41.55g |
|
114.41g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
927 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.48g |
|
33.75g |
|
116.03g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
848 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.79g |
|
38.12g |
|
103.54g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
988 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.20g |
|
42.47g |
|
153.64g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
740 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.88g |
|
18.87g |
|
120.33g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1246 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.64g |
|
19.45g |
|
166.81g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 3: |
150 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
8.00g |
|
11.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 06월 |
| 목 24: |
-
|
-
|
|
1598*
|
-
|
| 금 18: |
219 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.31g |
|
10.41g |
|
22.63g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
1299 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.07g |
|
72.54g |
|
155.47g |
|
-
|
-
|
