| 2024년 09월 |
| 수 18: |
700 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.48g |
|
28.93g |
|
101.77g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1821 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.63g |
|
113.10g |
|
230.33g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1982 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.64g |
|
128.72g |
|
218.36g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1993 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.81g |
|
124.20g |
|
213.03g |
|
2398*
|
 405
|
| 목 12: |
1749 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.61g |
|
128.98g |
|
245.81g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1744 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.29g |
|
119.08g |
|
205.89g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1796 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.65g |
|
135.27g |
|
219.94g |
|
2398*
|
602
|
| 월 9: |
1971 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.73g |
|
95.72g |
|
210.65g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1870 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.53g |
|
92.64g |
|
240.10g |
|
2398*
|
528
|
| 토 7: |
1644 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.36g |
|
61.95g |
|
204.05g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1978 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.30g |
|
107.59g |
|
222.10g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1873 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.65g |
|
138.07g |
|
203.57g |
|
1850*
|
 23
|
| 수 4: |
1840 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.23g |
|
116.97g |
|
217.72g |
|
2416*
|
576
|
| 화 3: |
1818 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.04g |
|
100.03g |
|
241.55g |
|
2326*
|
508
|
| 월 2: |
1771 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.36g |
|
130.94g |
|
185.53g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1775 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.35g |
|
108.77g |
|
200.51g |
|
2020*
|
245
|
| 목 29: |
519 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.49g |
|
25.32g |
|
44.83g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1704 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.70g |
|
124.98g |
|
176.67g |
|
2350*
|
646
|
| 화 27: |
1320 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.66g |
|
79.93g |
|
132.70g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1289 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.26g |
|
101.76g |
|
162.06g |
|
2111*
|
822
|
