| 2021년 12월 |
| 월 20: |
307 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.96g |
|
20.44g |
|
11.88g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
738 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.55g |
|
22.73g |
|
95.62g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
886 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.56g |
|
25.25g |
|
85.27g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 월 7: |
146 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.81g |
|
14.67g |
|
0.92g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 화 3: |
428 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.59g |
|
21.59g |
|
33.15g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 17: |
674 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.08g |
|
15.32g |
|
95.53g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
521 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.66g |
|
23.56g |
|
68.01g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
276 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.38g |
|
8.02g |
|
43.05g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 월 28: |
704 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.82g |
|
26.45g |
|
121.48g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
323 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.33g |
|
15.65g |
|
25.36g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
846 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.96g |
|
40.82g |
|
91.89g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
3 *
|
0%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.06g |
|
0.28g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 2020년 08월 |
| 금 28: |
212 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.18g |
|
8.29g |
|
5.69g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
835 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.91g |
|
42.87g |
|
98.04g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
681 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.73g |
|
33.11g |
|
70.49g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1006 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.88g |
|
40.21g |
|
120.16g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
89 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.25g |
|
10.37g |
|
6.30g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
1178 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.44g |
|
27.33g |
|
179.89g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
961 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.07g |
|
35.63g |
|
153.92g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
564 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.46g |
|
29.25g |
|
75.39g |
|
-
|
-
|
