| 2022년 12월 |
| 월 19: |
293 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.33g |
|
13.48g |
|
35.42g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1169 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.61g |
|
56.85g |
|
114.68g |
|
1578*
|
 409
|
| 목 8: |
783 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.07g |
|
33.82g |
|
90.91g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1301 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.52g |
|
71.35g |
|
169.90g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
590 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.20g |
|
19.50g |
|
93.90g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
461 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.85g |
|
26.20g |
|
85.01g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1432 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.51g |
|
39.87g |
|
202.11g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
1129 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.02g |
|
52.05g |
|
125.08g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
1160 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.74g |
|
48.04g |
|
141.43g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
511 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.98g |
|
26.67g |
|
59.14g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
1489 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.03g |
|
104.63g |
|
103.37g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
1204 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.54g |
|
56.65g |
|
112.32g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
364 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.18g |
|
3.97g |
|
25.47g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
1504 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.30g |
|
53.95g |
|
146.16g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
956 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.14g |
|
60.82g |
|
114.46g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
1184 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.68g |
|
41.19g |
|
109.65g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
947 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.61g |
|
33.63g |
|
150.50g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
717 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.73g |
|
31.55g |
|
107.57g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
1179 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.96g |
|
66.11g |
|
253.62g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
990 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.54g |
|
23.85g |
|
129.76g |
|
-
|
-
|
